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スイミング   

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夕方のプールに飛び込んでのんびりリフレッシュしました。
マイペースが一番です。
経営が変わって、新装オープンしたSAVASスポーツクラブ
改装休館中とそれにプラスして、足の怪我が加わって約3ヶ月の間に、74キロとウエイトオーバーとなった。この間に、ジワッと重くなってるなあとは感じていたけれど、体重計に乗らなかったのが、いけなかったア。やはり毎日、体重を量っていなければ駄目ですね。いまは、自覚して、ダウン作戦に取り組んでいる。食事制限はせずに、節制と運動をメインに心している。3ヶ月でオーバーしたのだから、ダウンはその2倍の期間は要するだろうと。しかし今回は、そんなにかけてはいけないと。いろいろな、人体実験をしている。
やはり食べないのが一番だけれど、そうもいかない。空腹感を一日に最低一回は、感じることに。
昨日あたりから、70キロ台まできた。あと1-2キロだ。67-8キロぐらいが、ベストだと思うから、あと少しだ。射程距離に入ったあたりからが、微妙に問題だ。

 

by iso129 | 2007-06-18 20:28 | づ・れ・づ・れ・草

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